精神分析コーチングって、どうやっているの？

「百聞は一見にしかず」とは言いますが、、

 

経験をしてみよう！と一歩を踏み出せるかどうかって、

すごく勇気のいることだと思います。

 

特に、心理カウンセリングやコーチングって、

調べれば調べるほど、賛否両論。

 

カウンセリングで癒される人もいれば、

全然意味がなかったと言う人もいる。

 

カウンセリングにかかっているのに鬱が５年も治らない、という人もいれば、

１回のコーチングで、「人生が開けた気がします！」と言う人もいるんです。

 

「何が正しいんだろう？」「やって意味あるのかな？」と、
不安に感じて当然だなあ…と思います。。

 

 

 

なので、今日は、ちょっと興味あるんだよね、という人が

まずは第一歩を踏み出せるように、

 

お試しセッションではどういうことをしているのか

 

を書いてみたいと思います。

 

***

まず、お試しセッションでは、

 

精神分析を受けることで、あなたにどのような良い影響が出るのか、

仕組みを説明しています。

 

そして、そのあと、実際にセッションを試して頂きます。

 

セッションでは、

まず、精神分析を通して、自分がどうなりたいかをうかがいます。

 

・頭をスッキリしたい

・自分に自信を持ちたい

・子育ての悩みを解決したい

・本当にやりたいことを見つけたい

 

など、何でもいいので目標を置いて頂きます。

 

 

そして、インテグレーターは、
セッションの終着点が目標点に向かっていくように、

 

質問をとおして、ご自身の内側にある答えを引き出していきます

です。

「あなたの中のどこかに答えがある」ということを前提に、

それを引き出して、ご自身でどうすればいいのかを考えてもらう、というのが理想形なので、

精神分析では、アドバイスを与えることはしません。

 

もし、「どうすればいいでしょうか？」「何かした方がいいですか？」と聞いてくだされば、

対応方法はお伝えしますが、 

基本的にはこちらからは何も言いません。

 

ちょっと脱線しますが、皆さんは、占いとか風水は好きですか？

占いや風水を受けると、診断とともに「アドバイス」をもらえます。

 

１２月にこういうことが起こるから気をつけなさいよ、とか、

運気の流れが悪いから、玄関をもっと掃除しなさい、とか。

 

もしあなたが、この、「アドバイスをもらう」ことに慣れているのであれば、

最初は少し戸惑うことと思います。

また、今まで、誰かから「あーしなさい、こーしなさい」と言われて育ってきた人にとっても

最初は難しいと感じるかもしれません。

けど、継続していくうちに、みなさん慣れてきます。

 

私達インテグレータは、精神分析を通して、一人ひとりが、

 

自分の人生を自分の力で作っていけるようになってほしい

 

という願いを持っています。

 

 「自分の人生を主体的に作る」ということが一番重要なので、

アドバイスを一方的に与えるのではなく、

「これからどうしたらいいのか」をご自身で主体的に考えてもらうんです。

 

「コーチング」をネットで検索すると、色々な種類があるようです。

ビジネスコーチングや、人間関係コーチング、
子育てコーチングや恋愛コーチングなど･･･本当に様々です。

 

私がやっている「精神分析コーチング」というのは、

“精神分析の考え方を使ったコーチング”　ですが、

具体的に他のコーチングと違う点は、
 

精神分析が無意識を扱うという点です。

 

無意識というのは、自分でも気が付かない意識なので、

「どう感じますか？」という質問をしたところで、言葉に出てきません。

 

そこで、インテグレーターは、

あなたの家族構成や、養育史、よく口にする言葉、動き、体調、夢分析などから、

 

「無意識ではこう言っていますよ。心あたりはありますか？」という質問をします。

 

この時、心に抑圧しているものがあると、

答えることに抵抗感を感じたり、

絶対に違う！と否定したくなる気持ちになったりもしますが、

 

分析の場面では、

 

「そうかもしれないなあ…」と無意識に向き合って頂くことで

 

心を開放して、最初に決めた自分自身の目標に近づけよう、という試みをします。

 

なので、何をしているのか？と聞かれれば、

インテグレーターが質問をして、
クライアントさまにはその答えを考えて、言葉にしてもらってる

というのが正しいでしょうか^^

 

…と、ここまで書いてみても、

やっぱり、抽象的になってしまいますね。。

 

やはり、受けてみないことにはわからないかもしれない…という結論になってしまいますが。。

 

次回は、精神分析のセッションを受けることで得られる効果について

書きたいと思います。

 

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