ソチオリンピックでの、フィギュアスケート真央ちゃんの話。
ショートで、今までに見たことがないような失敗をしたあと、
フリーではそれを挽回するような、見事なスケーティング。
涙が出ました。
前日の失敗にとらわれずに、よく１日でここまで回復させたな、と思いました。
頑張った、なあと。
推測だけど、
「失敗したらどうしよう」という1日目から、
「もうやるしかない」という気持ちに変わったんでしょうね。
あそこまで点数に差があると、逆に気持ちを切り替えやすいのかもしれないけど、、
きちんと切り替えられて、実際に結果を残したというのは、さすがです。
ただ、やっぱり、ショートでのミスがなかったら！という感じが否めない。。
誰もが、あの失敗は、きっと緊張からだろうなあって思っただろうし、
真央ちゃん自身もそう思っているはず。。
メンタルトレーニングをもう少し専門的に取り入れたら
なにか違っただろうになあ…と思ってしまいます。。
これは推測だけど、
もしかしたら、両親やコーチなどから
「応援してくれる人に感謝をしなさい」
「みんなが応援してくれてるんだから、頑張らないと」
とか言われていたかもしれないなあと。
んで、「応援してくれる人たちを喜ばせたい！」っていう気持ちが、どこかで
「がっかりさせてはいけない、だから失敗はしちゃいけない」
というネガティブな言葉に置き換わってしまったんでしょう。
「失敗しないように」と考えれば考えるほど、
どうしても、失敗するイメージばかりが頭に浮かんでしまう、というのが心理の法則。
メンタルトレーニングのサポートをするときは、
この失敗のイメージを成功のイメージに変えるべく、誘導を行います。
プレッシャーに強い選手は、
いくら失敗しても、「次は大丈夫」という成功のイメージを作り出す力があるんでしょう。
真央ちゃん、フリー後のインタビューで、「恩返しが出来たと思う」という言葉を２回も言ってました。
きっと普段から、「結果を出して、恩を返さなきゃいけない」という
プレッシャーを感じてたのかな、と思いました。
そんなこと気にすることないのに。
もともと「恩を返したい」という言語だったのに、
無意識の中で「返さなきゃいけない」とすりかえてしまうこと。
こういうことをしがちな人には、あるタイプがあります。
それは、
「～～すべき」「～～でなくてはならない」という言葉をよく使う人。
朝ごはんは食べるべき、夜更かしはしないべき、結果は苦労しないと得られないものだ…
など、すべてにおいて例外を排除するタイプの人です。
「別にいいじゃない」という観念はあまりなく、完ぺき主義者になります。
真央ちゃんは、きっとそういう言葉に囲まれて育ってしまったんでしょうね。。。
けど、昨日、一晩明けてのインタビューを見てたら、
結構さっぱりした顔をしていて。
本人的に満足したのなら◎
このまま悔しさが執着になって、スケートが楽しくない状態になったらもう、
負のスパイラルに陥って、ポジティブなことを引き寄せない。
続けてもらいたい、という人は多いだろうけど、
私はここで一旦やめる道を強く勧めたい。
もし続けるのであれば、メンタルサポートを入れるといいと思います。
人生においてもメンタルトレーニングは重要です。
口癖が自分を追い詰めてないか、客観的に確認しながら、
毎日ハッピーに過ごしたいですね^^
