当たり前のことかもしれないけど、
「癒し」の定義は、個人個人で違います。
動物の画像を見て癒やされる
温泉に行って癒やされる
友達とおしゃべりをして癒やされる
カラオケで歌いまくって癒やされる
きれいな自然の風景を見ることで癒やされる
などなど、色々な方法がありますよね。
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心を癒やす、というと
元々キズがあって、それを修繕する、というイメージがあるのですが、
私は、
癒し＝心の容器にエネルギーを貯めるための方法
だと考えています。
それがどういうものか、本人がよくわかっていて、自覚している時、
エネルギーを得るにはどうしたらいいかがわかるので
最短距離で行動ができますし、
もし嫌なことがあっても、上手にストレス解消ができると思います。
だけど、どういうことが自分のエネルギーになって、
どうしたら、本当のストレス解消が出来るのか、
自分でもあまりわかっていない人は多いです。
やりがいを求めて選んだ職場なのに、
やりがいよりもプレッシャーに押しつぶされてしまう人や
金銭的な余裕を求めて就職したのに、
時間の余裕がなくて疲れきっている人なんかは、
自分のことがよくわかっていない証拠です。
帳尻を合わすかのようにストレス解消をしている人も多いですが、
これを繰り返しながら、続けていると、
大体、40歳くらいになってから、身体か心を壊してしまう人が多いです。
いまや、人生は80年。
40歳で身体や心を壊してしまっては、
人生の残り半分をイキイキと暮らせなくなってしまいます。
最高に幸せな人生を歩むためには、
健康でいるために、週に1度は自分を見つめる時間を作って欲しいなあと思っています。
そして、自分を見つめる時間を短縮したいのであれば、
客観的に他人の目を使うこと…、
それこそ、精神分析や、コーチング手法を使うのがいいんです。
自分の癒しはなんなのか？
2015年がスタートしたばかりだからこそ、
ぜひ一度、考えてみてください！
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