精神分析を受けていく上で重要なことってなんだろう？と考えてみました。
いくつかありそうですが、
今日はまずこちら。
分析の結果を、ダメ出しと受け取らないこと
もともとプラス思考の人は、あまりそう感じないみたいですが、
ネガティブ思考の人が分析結果を聞くと、
「それって悪いことなんだ…」って受け取ってしまうことが多いようです。
例えば、
「あなたの無意識には、『もっと甘えたい』という気持ちがありますよ」と
分析すると、
「あ、ということは、甘えちゃいけないんだろうなあ」
「甘えないように頑張らなきゃいけないんだな」
と思ってしまうんですね。
甘え＝ダメなこと と考えてしまうんです。
こちらは「甘えたいという気持ちがある」と言っているだけで、
「それはダメなことですよ」とは一言も言っていないのに、です。
***
精神分析では、無意識の状態を 良い＆悪いで考えることは一切しません。
なので、自分自身にダメ出しをして、
プレッシャーをかけてしまうことはしなくていいんです。
では、分析を受けた後、どうやって考えるのがベストなのでしょう。
それは、
無意識に従うことです。
無意識に従う…っていうと、欲望のままに生きるというイメージがあると思いますが、
それでOKです。
甘えたい気持ちがあるなら、甘えればいいんです。
そもそも、心理構造に「甘え」があるということは、
幼い頃に満足に甘えてきてないからです。
お母さんやお父さんに甘えたかった気持ちを、
一生懸命に封印して、我慢してきた結果、
無意識が「甘えたいよー！」と叫んでいるんです。
それなら、きちんと心を満たしてあげないと、
甘えられない状況がストレスになって、身体を壊しかねません。
無意識が「甘えたい」と言っているのなら、中途半端な甘えではダメです。
思いっきり甘えること
が必要です。
鬱で休職している人が、よく、
「甘えちゃいけないと思うのに、身体が動かない」と言っているのですが、
鬱になる人の無意識って、甘えが足りてないことがよくあります。
甘えが足りないから鬱になったのに、
「会社を休むなんて、甘えてる」
って思ってしまうようでは、
いつになっても改善しないんです。
甘え方が分からなくてどうしたらいいのか分からない、という人もいるのですが、
とにかく、ダラダラ、ゆっくり過ごすことを
「たまにはそういう時期があってもね」と許すことが、甘えです。
まあけど、
周りに甘えられる人がいなくって甘えられない…っていう人もいますよね。
そういう時のための、精神分析コーチングです。
私に思う存分甘えてください。
そして、セッションの場では、こちらは何も否定しないし、ダメ出しなんてしませんので、
自由にお話をしてください。
自分が思ったとおり、感じたことをありのままに人に伝えて、
すべてを受け入れてもらえるということは、
小さなことのように見えて、かなり大きな「甘え」になりますので＾＾
ここで、ご自身の小さな頃を思い出して頂きたいのですが、
「抱っこして」と言ったら、「甘えるんじゃないの！」と拒否をされませんでしたか？
ご両親があなたの話を聞いて、「何言ってるの？」とあしらわれませんでしたか？
「わがまま言わない良い子ね～」と、ワガママ＝悪いこと と言われてきませんでしたか？
これはすべて、子どもの甘えを封じ込めるものです。
もし、こういう経験をしている場合、あなたも「甘え」に飢えている人かもしれません。
***
ちなみに、心理構造に「甘え」があった人が、
セッションを通して思う存分甘えられるようになるには、
ある程度の時間が必要です。
どれくらいの期間が必要となるかは、個人差がありますが、
甘えられていない場合、満たされていない気持ちがたくさんありますので
最低でも3ヵ月はかかります。
そして、焦らず、じっくり甘えの気持ちを満たしていくと、
いずれ、自然と自立心が育つようになります。
無理やり、強くなろうとする努力なんてしなくていいんです。
甘えたい時は甘えてください＾＾
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